自然之寶Naturesbounty褪黑素作為膳食補(bǔ)充，睡前1片，24小時(shí)內(nèi)不超過1片，適合失眠、睡眠質(zhì)量差、有睡眠時(shí)差的成年人。注意在服用自然之寶Naturesbounty褪黑素時(shí)，不能同時(shí)服用阿司匹林，而且在服用褪黑素時(shí)最好不要抽煙，因?yàn)槲鼰熌芷茐耐屎谒?。孕婦及哺乳期女性、疾病患者請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下食用；手術(shù)前兩周，請(qǐng)停止食用。