首先，益生菌的確能降低血清中膽固醇的濃度，但真要用此點來解釋這些益生菌可以吃掉腸子中的油脂，進而達到減重，這是不可能的。益生菌更大的作用是用來調(diào)理腸道菌群的，對減肥的貢獻很小的。建議您考慮純天然的減肥方法，比如花草茶,運動,調(diào)整營養(yǎng)攝入結(jié)構(gòu)。平時要堅持鍛煉，最好堅持做有氧運動，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動。在飲食方面也要注意，每頓飯吃到7-8成為好，建議晚飯不要吃主食，平時要多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪的食物，減肥是一個持久過程，堅持下去一定會有效果的。還有如果您的肥胖是便秘型引起的失調(diào)是可以選擇益生菌的，效果也不錯，但是如果不是便秘型肥胖建議考慮其他的減肥方式。