什么時候吃輔酶Q10吃，該如何吃？

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輔酶Q10為維持健康機體所需，每天大約需要30-60mg的用量，輔酶Q10單粒（片）含量在30mg以上的一天吃1-2次就可以。一般飯后半個小時左右服用，可以減輕輔酶Q10對腸胃的刺激性，由于輔酶Q10為脂溶性，為了更好的吸收，輔酶Q10建議與一些脂肪性的食物一起服用，如花生醬或是植物油/豆油等

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