深海魚(yú)油怎么吃?
回復(fù)時(shí)間：2017-08-28 07:12:12
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深海魚(yú)油怎么吃? 深海魚(yú)油所含的DHA和EPA是人體代謝過(guò)程中不可缺少的重要物質(zhì)之一。俗稱(chēng)“腦黃金”的DHA主要存在于人體大腦的灰質(zhì)部，它能有效活化腦細(xì)胞，提高腦神經(jīng)信息傳送速度，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老。另一種被稱(chēng)為“心血管清道夫”的EPA，對(duì)降低血脂血壓、防止心腦動(dòng)脈硬化、保護(hù)大腦和心臟都具有神奇的功效。那么，深海魚(yú)油怎么吃? 深海魚(yú)油應(yīng)與卵磷脂搭配服用，效果會(huì)更好，由于魚(yú)油的消費(fèi)對(duì)象為中老年人，而中老年人肝的吸收能力較差，卵磷脂能增強(qiáng)肝的排泄功能，從而保護(hù)肝臟不受損害。如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開(kāi)始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個(gè)月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。
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