其實(shí)大家都有個(gè)誤區(qū)，牛奶的成分主要是蛋白質(zhì)，其次才是鈣?，F(xiàn)在的很多牛奶都是經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的，牛奶中的鈣在巴氏殺菌的過(guò)程中都轉(zhuǎn)化為無(wú)機(jī)鈣，而且無(wú)機(jī)鈣是造成腎結(jié)石很重要的因素之一，身體對(duì)無(wú)機(jī)鈣是不容易吸收的，牛奶越喝多體質(zhì)會(huì)越下降，體質(zhì)會(huì)變酸，而鈣的流失也就越大，所以喝再多牛奶也補(bǔ)夠鈣。而且牛奶中含的蛋白質(zhì)也很多，蛋白質(zhì)補(bǔ)充過(guò)多也對(duì)身體不好。