中老年人應該怎樣補鈣？
回復時間：2017-08-30 01:45:51
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中老年人由于新陳代謝變得緩慢，對于鈣質(zhì)的需求量是有所增加的。建議平時多喝牛奶、大骨湯、多吃豆類食品以及肉類。中老年人補鈣不能忽略的一種調(diào)味品就是醋，研究發(fā)現(xiàn)，如果飲食中稍微加一點醋，就可以促進鈣質(zhì)的吸收。所以平時不管是炒菜還是熬湯，都可以滴幾滴醋在里面。溫馨提醒：關(guān)愛中老年人健康，從年輕時候做起。
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回答時間：2017-08-30 01:47:51
