過午不食是一種飲食習慣，指的是在中午之后不再進食任何食物。雖然有些人認為這種飲食方式可以減肥或者有益健康，但是實際上過午不食的壞處也是存在的。

1.身體缺乏能量。人體需要能量來維持正常的生命活動，如果長時間不進食，身體就會出現(xiàn)能量不足的情況。這樣會導致身體疲勞、頭暈眼花、注意力不集中等癥狀，嚴重的甚至會導致低血糖、昏厥等危險情況。

2.影響胃腸道健康。胃腸道需要經(jīng)常進食來維持正常的消化功能，如果長時間不進食，胃腸道就會處于空腹狀態(tài)，導致胃酸分泌過多，從而引發(fā)胃痛、胃酸倒流等問題。而且，長時間不進食還會導致胃腸道的蠕動減緩，從而影響食物的消化和吸收。

3.影響心理健康。長時間不進食會導致身體處于饑餓狀態(tài)，從而引發(fā)情緒波動，如易怒、焦慮、抑郁等。而且，過午不食還會讓人變得過于關注飲食，從而影響生活質量。