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為什么喝涼水都是會(huì)長肉的啊,你知道嗎?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-14 03:40:57 86次

一早起床,在吃個(gè)豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動(dòng)腸臟蠕動(dòng),令你產(chǎn)生便意,幫大腸來一次大掃除,肚腩當(dāng)然不再驕傲。嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補(bǔ)充身體所需的水分,加速新陳代謝。怕被人發(fā)現(xiàn)你以飲水減肥而尷尬的話,可以一邊吃飯一邊喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢進(jìn)食速度,令飽意更快出現(xiàn)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-14 03:42:57

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