怎么做瑜伽才能夠讓我的小腿快速瘦下來(lái)呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 03:17:00
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這是一個(gè)經(jīng)典的瑜伽動(dòng)作，可以同時(shí)鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個(gè)倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開(kāi)。雙腳與胯同寬，腳后跟向后，保持腳尖腳跟和臀部在一個(gè)平面上。 頭部放松，保持這個(gè)動(dòng)作，深呼吸5下。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-14 03:19:00
