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從飲食的角度來說赤豆可以減肥嗎?

回復(fù)時間:2017-09-14 23:35:13 82次

先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟透, 然后熄火。用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之后加上一點鹽就可以了。每日晚餐喝一碗紅豆湯,再吃一個水果, 至少吃兩個星期,如果每天能配合適量運動效果更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-14 23:37:13

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