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動感單車和跑步哪個方法更適合減肥的啊？

回復(fù)時間：2017-09-15 03:26:44 59次

其實，動感單車以及跑步都是可以減肥的，關(guān)鍵就看大家有沒有耐心去堅持鍛煉了，一般我們體重嚴重超標(biāo)以及長期不運動的朋友，我們建議大家可以先采用動感單車的方法來減肥，而對于跑步來減肥，我們建議女性朋友們最好是采用有氧運動，而且你們要學(xué)習(xí)調(diào)整跑步的呼吸以及姿勢。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-15 03:28:44

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