我想要通過飲食方面來瘦身美體，怎么做呢？
回復時間：2017-09-15 01:16:40
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材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克、胡椒粉適量、鹽適量。制作方法：提前將糙米淘洗干凈，并在清水中浸泡2小時。之后將排骨清理干凈，去除腥味，海米在清水中泡軟并去除雜質(zhì)。燒開一鍋水，將以上準備好的所有材料一同下入鍋中，一邊攪拌一邊煮成粥。當米粒和排骨都變軟后加入適量鹽進行調(diào)味，最后加入少量胡椒粉。
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回答時間：2017-09-15 01:18:40
