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爬樓梯減肥效果好不好呢？應(yīng)該注意什么？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 00:07:43 91次

爬樓梯是一種減肥效果比較明顯的運(yùn)動，每一次的運(yùn)動一定要適量比較好的。平時(shí)飲食的時(shí)候注意不要一些油膩的食物，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜是最好的，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)比較好。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 00:09:43

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