經(jīng)常做屈膝運(yùn)動(dòng)是具有瘦身減肥的作用是嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 05:01:55
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兩手各拿啞鈴，雙腿微叉，與胯同寬，保持膝蓋彎曲，身體前傾，使背部與地面平行，雙臂下垂，與肩同寬;呼氣時(shí)，彎曲手臂，將啞鈴拉向胸部，要注意，保持小臂靜止，大臂移動(dòng);吸氣時(shí)，放下啞鈴，使雙手下垂?fàn)顟B(tài)，一曲一彎為一組;一分鐘里盡可能完成多的組數(shù)。
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回答時(shí)間：2017-09-15 05:03:55
