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在家中怎么運(yùn)動(dòng)是可以減小肚子的呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-15 02:08:13 44次

1、仰臥地上,雙手放在頭部后面。肩膀、頸脖、頭部微微向上抬,大腿向上抬起和地面成60度,小腿和地面保持平衡。
2、慢慢伸展腿部,可以不完全伸直雙腿,只要感受到腰腹收緊即可。重復(fù)練習(xí)2組,每組做15次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-15 02:10:13

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