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在家中做哪些運(yùn)動(dòng)可以讓手臂瘦下來(lái)?。?/h1>

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 05:56:23 33次

動(dòng)作：站立，兩腳打開，與肩同寬，膝蓋稍稍彎曲，手放在身體兩側(cè)。下蹲，膝蓋比你的拇指所在位置更靠后。豎直跳起，手臂舉在頭部上方。落地時(shí)，依然是蹲姿，手臂保持在頭部上方。向身體兩邊放下手臂。做12次。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 05:58:23

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