學(xué)習(xí)拉丁舞是不是既能減肥又能塑形呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 01:12:09
71次
跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-15 01:14:09
