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有什么好的方法是能保持苗條身材的嗎?

回復時間:2017-09-18 06:55:06 49次

想要產(chǎn)后恢復苗條身材,孕期的體重控制最重要。首先要飲食均衡。一般孕期飲食合理、增重比較少的孕婦,產(chǎn)后就比較容易恢復身材。像陳慧琳那樣,從懷孕到生產(chǎn),除后期肚子稍微隆起,其他包括手、腳部分都很纖細,臉部也不像一般孕婦那樣會浮腫,從網(wǎng)上發(fā)布的食譜來看,早餐是脫脂奶、蛋白、麥片,午餐有牛肉、白飯、魚湯,下午茶是蘇打餅干、奶酪,晚餐則有蒸肉餅、白飯、草莓等,飲食結構非常均衡,沒有油炸食物,熱量很低,因此,她在產(chǎn)后6天即恢復苗條身材,也是很正常的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-18 06:57:06

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