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回復(fù)時(shí)間:2017-09-18 02:20:05 92次

飲水是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚男枰?。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過(guò)分限制水,能使胖人汗腺分泌紊亂,不利體溫調(diào)節(jié),尤其是尿液濃縮、代謝殘?jiān)灰着艃?,還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水,可以補(bǔ)充水分,調(diào)節(jié)脂類代謝。喝湯對(duì)人體健康有好處。研究發(fā)現(xiàn)湯是一種良好的食欲抑制劑。因此,一些肥胖者就采用喝湯來(lái)減肥。注意事項(xiàng):動(dòng)后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡。任何運(yùn)動(dòng)都需要持之以恒的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-18 02:22:05

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