在家中做哪些運(yùn)動(dòng)可以讓我們手臂瘦下來(lái)啊？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-18 02:55:39
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坐立或站立姿勢(shì)，拿條長(zhǎng)度約五十厘米的毛巾，左手從后下方伸到背部，右手從前上方伸到背部，兩手分別握住毛巾兩端，盡量把兩手靠近，繃緊，保持姿勢(shì)30秒，再換雙手位置(左手從前上方，右手從后下方)，與剛才的手臂動(dòng)作呈交叉型，保持姿勢(shì)30秒，如此為1組，來(lái)回做15組。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-18 02:57:39
