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今年14歲,身高169,體重65公斤。大腿粗,腹部有贅肉,胳膊也粗。

回復(fù)時(shí)間:2017-09-19 03:52:17 48次

減肥是靠控制飲食和運(yùn)動結(jié)合才會有效果的,建議你適當(dāng)控制飲食才可以。建議:在保證營養(yǎng)成分不缺乏的情況下,你每天早上牛奶加上雞蛋和牛肉,中午米飯多吃菜,晚上湯類食品,再結(jié)合上運(yùn)動就可以達(dá)到減肥效果的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-19 03:54:17

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