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怎么通過(guò)控制飲食來(lái)幫助我們瘦臀的?。?/h1>

回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 03:07:08 53次

如原來(lái)食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對(duì)含淀粉過(guò)多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚(yú)、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-20 03:09:08

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