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在跳繩健身時,要怎么準備裝備才好呢?

回復時間:2017-09-20 02:29:29 86次

要穿舒適的軟底運動鞋緩解沖擊力,防止受到震蕩損傷關節(jié)。最初可以用輕的繩子開始鍛煉,每個單元為30秒鐘,逐漸加量,熟練后可以采取更多的花樣。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-20 02:31:29

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