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通過做空中腳踏車健身是要怎么做的呢?

回復(fù)時間:2017-09-20 22:53:16 31次

空中蹬車的做法是仰臥,下背部著地,雙肘支撐身體,右腿屈膝,朝胸前運動,然后伸進腿,保持離地15厘米高,同時左腿屈膝,朝胸前運動。不要拱背,如此不斷交替屈伸,如同蹬自行車。全過程時間:30秒。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-20 22:55:16

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