女性在生完孩子之后可以怎么樣子瘦上半身呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 02:14:50
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方法1，單腿站立，另外一條腿 起貼在墻上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅(jiān)持15～20分鐘。目的，緊實(shí)腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側(cè)，雙腿并攏慢慢上 ，當(dāng)雙腿和墊子成30度角時(shí)，保持該姿勢5秒鐘，然后再緩緩放下，每天練習(xí)10次。
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回答時(shí)間：2017-09-21 02:16:50
