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怎么推墻是會(huì)對(duì)瘦臀有效果的呢?怎么做?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-22 00:44:27 76次

將雙腿并攏,雙手撐在墻上,讓腿部打直,讓臀部先外伸展10秒,接著再朝墻靠近10秒,重復(fù)做,不僅能夠減掉臀部的贅肉,也有收腹的效果,小腹會(huì)慢慢變平。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-22 00:46:27

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