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健身時只需要有氧運動就可以了嗎？

回復時間：2017-09-22 03:17:00 90次

有氧運動雖對增強耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對增長力量、強壯身體作用較小，只有將有氧運動和力量訓練結合起來，才能全面地提高身體素質。

內(nèi)容僅供參考回答時間：2017-09-22 03:19:00

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