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瘦身減肥的方法有很多,怎么才能找到適合自己的呢?

回復(fù)時間:2017-09-22 02:13:57 56次

在夏天的時候游泳是最常見的減肥方法,游泳屬于有氧運動之一,不僅能幫助您減掉脂肪,還能強(qiáng)健體格和提高免疫力。值得注意的是,游泳的時候您必須做更多呼吸運動和減少缺氧訓(xùn)練。另外,游泳的時間應(yīng)在一小時或以上。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-22 02:15:57

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