在開始進(jìn)行健身運(yùn)動前，要做些什么？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 01:52:40
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訓(xùn)練課開始時(shí)最好先鍛煉身體其他部位，讓體內(nèi)的糖原消耗到最低水平，然后再進(jìn)行腹部練習(xí)或有氧訓(xùn)練，這樣減脂效果會更理想。且勿開始訓(xùn)練就進(jìn)行腹部訓(xùn)練，以免在糖原尚未消耗到最低水平時(shí)腹肌已經(jīng)疲勞。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-22 01:54:40
