在減肥的時(shí)候需要我們減少脂肪的攝取嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-25 00:32:22
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一般來(lái)說(shuō)，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過(guò)30%。如果脂肪攝入過(guò)多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過(guò)氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率。
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回答時(shí)間：2017-09-25 00:34:22
