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經(jīng)常走路的話是不是能夠幫助我們減肥的呢？

回復(fù)時間：2017-09-25 01:46:58 61次

首先，速度很關(guān)鍵，可以選擇以12分鐘走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分鐘，以此來恢復(fù)，然后再以這樣的速度走完4公里，再以常速行走10分鐘，如此反復(fù)。也可以維持30分鐘到45分鐘的快步行走姿勢，或大步快走。速度保持在每分鐘120步到140步左右。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-25 01:48:58

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