游泳是一件很消耗體力的運(yùn)動(dòng)，而在游泳過(guò)程中需要不僅要四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)腰部，臀部也都需要一起動(dòng)起來(lái)，因此對(duì)于夏季想減肥的MM來(lái)說(shuō)，游戲絕對(duì)是一個(gè)減肥的好選擇。此外相對(duì)于其它的運(yùn)動(dòng)而言，在水中游泳還可以最大程度的避免運(yùn)動(dòng)傷害，降低了普通運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的損傷，特別是對(duì)于女性而言，游泳不僅可以減肥，塑造形體美，同時(shí)對(duì)于促進(jìn)胸部的發(fā)育也有一定的幫助。