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頑固性肥胖，我該怎么辦，有什么好辦法可以推薦一下？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-26 03:40:31 35次

您這種情況可以安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)，是可以瘦下來(lái)的。建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥是一件需要堅(jiān)持的事情。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-26 03:42:31

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