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可以給我介紹一種關(guān)于蛋白質(zhì)的減肥食譜嗎?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-27 03:05:07 87次

蛋白質(zhì)減肥法食譜之杏仁蛋白小西餅。材料:蛋白120公克,細(xì)砂糖60公克,低筋面粉40公克,杏仁粉60公克,糖粉150公克,藍(lán)苺果醬適量。做法:
1、蛋白用攪拌機(jī)的中速打至濕性發(fā)泡后,加入細(xì)砂糖繼續(xù)打至硬性發(fā)泡。
2、將低筋面粉、杏仁粉和糖粉過(guò)篩,慢慢加入作法1中攪拌均勻。
3、烤盤(pán)紙舖入烤盤(pán)中,將作法2立刻裝入擠花袋中,用平口花嘴在烤盤(pán)紙上擠出圓形乳沫,放進(jìn)烤箱上層,用180℃約烤8分鐘即可。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-27 03:07:07

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