想了解一下我體重100公斤怎么減肥最健康
回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 00:58:36
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100公斤是要減肥了，肥胖會(huì)有有許多健康隱患，例如血壓有可能會(huì)高，血糖有可能高，心臟負(fù)擔(dān)加重，運(yùn)動(dòng)費(fèi)勁等。建議管住嘴，邁開腿。少吃零食，少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，計(jì)劃鍛煉，每天給自己定好目標(biāo)，循序漸進(jìn)。
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回答時(shí)間：2017-09-27 01:00:36
