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肥胖影響美觀已經(jīng)成為了不爭的事實，怎么改變呢？

回復(fù)時間：2017-09-28 04:21:48 63次

側(cè)抬腿運動可以運動髖關(guān)節(jié)部位，首先先右膝蓋跪地，然后讓兩手撐在地面上，左腿則往身體側(cè)面伸直，接著把左腿抬起，然后再放下，重復(fù)做4次，之后再換成右腿做同樣動作，左右腿輪流多做幾遍。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-28 04:23:48

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