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我們平時(shí)在家中可以用什么方法來(lái)減肥瘦身呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-28 00:58:06 50次

1、吸氣:上半身轉(zhuǎn)向與下半身相反的方向并下壓,右手撐在地上、左手向前伸直,使側(cè)腰及軀干肌肉得到伸展。
2、吐氣:上半身傾向左腿的方向,盡可能伸展側(cè)腰及軀干的肌肉。此時(shí),手臂伸直與肩呈一直線。注意:下半身固定不動(dòng)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-28 01:00:06

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