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富含乳清蛋白有什么食物呢？

回復時間：2017-09-28 03:58:22 218次

你好，乳清蛋白是一種復合成分，包含蛋白質(zhì)、免疫球蛋白、乳鐵蛋白等多種物質(zhì)，所以一般食物中很少含有，而乳清蛋白含量相對較多的牛奶，也僅含有0.7%，所以人們很難在正常飲食情況下，攝取到足夠的乳清蛋白。建議通過食用富含乳清蛋白的營養(yǎng)補充劑如乳清蛋白粉等，來達到提高免疫力、抗疲勞以及減肥瘦身等保健功效。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-28 04:00:22

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