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水果中含有纖維素嗎?哪種比較好呢?求解釋

回復(fù)時(shí)間:2017-09-29 08:38:10 157次

水果中纖維素含量最多的是山楂干,纖維素含量接近50%,其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋(píng)果、鴨梨。需要控制糖類(lèi)的減肥餐單里,不妨選擇甜度較低、纖維高的種類(lèi),如蘋(píng)果、西紅柿、番石榴等,避免選擇甜度高又精致的水果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-29 08:40:10

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