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本人從小肥胖,想知道肥胖男子如何減掉胸部的脂肪？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 06:19:45 65次

建議除了飲食上要節(jié)制之外,運(yùn)動(dòng)上要每天堅(jiān)持20個(gè)俯臥撐,不要間斷,平躺手舉啞鈴，小臂微曲,不要太用力,僅僅只是起到拖住的作用,然后雙臂水平,往上打開(kāi)放下,盡量用到胸部的力量,要感覺(jué)到胸部肌肉被拉扯,持續(xù)20次,每天堅(jiān)持.

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-29 06:21:45

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