我最近長(zhǎng)胖了，臉上、下巴上長(zhǎng)了很多肉，怎么變瘦？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 08:53:42
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減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過(guò)量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水，能燃燒脂肪
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回答時(shí)間：2017-09-29 08:55:42
