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青少年補(bǔ)鈣有哪些方法？

回復(fù)時(shí)間：2017-10-09 09:36:39 29次

      青少年補(bǔ)鈣可以選擇藥補(bǔ)和食補(bǔ)這兩種方法。藥補(bǔ)可以選擇適合自身體質(zhì)的鈣片等。食補(bǔ)可以通過多吃豆制品，奶制品，雞蛋，豬肉，牛肉，蔬菜，水果等來補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外補(bǔ)鈣切記不可過多過量。缺鈣可以補(bǔ)，不缺就不需要大量的補(bǔ)了。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-10-09 09:38:39

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