生產(chǎn)后身體很虛弱，奶水的分泌需要營養(yǎng)。催奶的食物有很多，可以讓產(chǎn)婦多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，像是烏雞湯，排骨湯，豆類制品之類的，有催奶的作用。也可以多按摩乳房，刺激乳汁分泌。如果這些都沒有作用，可以在燉湯的時(shí)候加一些催奶的中草藥，效果比單純喝湯效果要好。靠食療沒效果，可以讓中醫(yī)開一些藥服用。實(shí)在不行，就去打催乳針，效果會(huì)比較快。最重要的是，產(chǎn)婦不要焦慮。