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缺鋅人群吃哪些食物好？

回復(fù)時間：2017-10-12 01:52:07 51次

你好，缺鋅人群應(yīng)多攝取如牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶、花生、芝麻、動物肝臟等食物。但食物中鋅含量相對較低，對于缺鋅人群來說，很難起到補(bǔ)鋅作用。建議缺鋅人群直接服用鋅含量較高的補(bǔ)鋅營養(yǎng)劑(如葡萄糖酸鋅等)，將食物營養(yǎng)作為輔助補(bǔ)充，如此才能達(dá)到較好的補(bǔ)鋅效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-10-12 01:54:07

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