孕婦缺鋅并不少見，這主要是由于孕婦的特殊飲食習(xí)慣和生理需求所導(dǎo)致的。根據(jù)你的描述，首先，可以去醫(yī)院進(jìn)行一下缺鋅檢測(cè)，在醫(yī)生的建議下適當(dāng)?shù)姆靡恍╀\片，從而有效的達(dá)到補(bǔ)鋅的目的。除此之外，還可以通過食物療法來進(jìn)行補(bǔ)鋅，在日常的生活中吃飯或者吃零食的時(shí)候，注意多吃一些含鋅豐富的食物，多吃一些蔬菜和水果，比如芹菜，水果之王獼猴桃等，能夠起到很好的補(bǔ)鋅的效果。