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俯臥撐減肥嗎

回復(fù)時(shí)間：2023-10-31 07:34:05 9次

俯臥撐是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以快速消耗身體的熱量。根據(jù)研究，每做一次俯臥撐可以消耗約0.5卡路里的熱量。如果每天堅(jiān)持做100個(gè)俯臥撐，就可以消耗50卡路里的熱量。雖然這個(gè)數(shù)字不算太高，但是如果將俯臥撐和其他運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，就可以達(dá)到更好的減肥效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-10-31 07:36:05

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