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褪黑素分泌不足的表現(xiàn)是什么？如何促進(jìn)褪黑素分泌？

回復(fù)時(shí)間：2018-09-03 07:01:02 1405次

褪黑素分泌不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量變差，人們就會(huì)容易感覺(jué)累，體力不足，容易疲勞，工作效率低下等。如果想要促進(jìn)褪黑素分泌，首先要保證充足的睡眠以及睡眠環(huán)境的暗，同時(shí)還可以服用一些褪黑素的保健品。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2018-09-03 07:03:02

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