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俄羅斯黑果飯前吃還是飯后？

回復(fù)時間：2020-06-08 05:41:23 656次

在食用俄羅斯黑果之前，一般建議早上空腹食用俄羅斯黑果。將黑果直接嚼入口中咀嚼，用唾液慢慢分解，使其充分吸收。俄羅斯黑果有很好的滋補(bǔ)作用。天然水果含有較高濃度的花青素和其他有效物質(zhì)。它可以更好地吸收下空腹。建議半小時后吃早餐。不要喝水，以免有效成分濃度降低

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