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失眠可以吃西洋參含片嗎？

回復時間：2020-08-13 01:30:03 59次

西洋參含片能有效改善睡眠質量。事實上，除了有助于改善睡眠質量，它們還可以預防老年癡呆癥的癥狀，有效改善我們的記憶力。如果睡眠質量不是很好，你應該看看。原因是什么，有很多相應的解決辦法。例如，讓你的睡眠環(huán)境變得溫和和黑暗。只有在黑暗中才能有效促進睡眠，或者在晚上睡覺前喝一杯牛奶。有助睡眠

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