人參果的功效與作用非常多，能夠提高免疫力、改善睡眠、降低血糖和血脂、延緩衰老等。人參果中含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲，提高人體的免疫力。人參果中含有一種叫做三萜類化合物的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助人體放松，改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠等問題。人參果中還含有多種抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以清除自由基，減少細(xì)胞的氧化損傷，延緩衰老過程。因此，我們可以適當(dāng)?shù)厥秤萌藚⒐赃_(dá)到保健養(yǎng)生的目的。